Йога за деца в Плевен: Игриви асани и концентрация
Добре дошли във Fonihup! Ние вярваме, че всяко дете може да открие своята вътрешна сила, гъвкавост и спокойствие чрез йога. Нашите занимания са създадени да бъдат забавни, ангажиращи и да подпомагат цялостното благосъстояние на вашето дете по един игрив и достъпен начин.
Вижте нашите плановеЗа кого е подходяща детската йога?
За всяко дете, готово за приключения!
Детската йога не е състезание. Тя е пътешествие, в което няма "правилно" и "грешно". Нашите практики са идеални за:
- Енергични деца: Помага им да насочат своята енергия по конструктивен начин.
- По-свити деца: Дава им увереност и по-добро усещане за собственото тяло.
- Всички между тях: Развива координацията, баланса и концентрацията по забавен начин чрез игри и истории.
Няма нужда от предишен опит. Единственото изискване е желанието за игра и откривателство!
Пакети и цени
Изберете най-удобния план за вашето дете и се присъединете към нашето йога семейство.
Пробно посещение
10 лв.
- Еднократно посещение
- Пълноценно занимание
- Запознаване с инструктора
- Без ангажимент
Месечна карта
60 лв. / месец
- 8 посещения в рамките на месеца
- Най-изгоден вариант
- Редовна практика
- Гарантирано място в групата
Карта за 4 посещения
35 лв.
- 4 посещения в рамките на месеца
- Гъвкавост и удобство
- Подходяща при натоварен график
- Без дългосрочен ангажимент
Какво дава редовната практика?
Развитие на тялото и ума
Редовните занимания с йога подпомагат децата да развият ценни умения, които остават за цял живот. Фокусът е върху:
-
1
Подобрена гъвкавост и сила: Чрез забавни пози, имитиращи животни и природа, децата развиват своите тела по естествен начин.
-
2
По-добра концентрация: Упражненията за баланс и дишане помагат на децата да се фокусират и да бъдат по-осъзнати.
-
3
Усещане за спокойствие: Техниките за релаксация в края на всяка практика дават на децата инструменти за управление на емоциите.
Нашата философия: Учене чрез игра
Ние вярваме, че най-добрият начин децата да научат нещо ново е, когато се забавляват. Затова нашите йога класове не са просто поредица от упражнения. Те са вълнуващи приключения! Всяко занимание има своя тема – може да пътешестваме из джунглата, да летим в космоса или да се гмуркаме в океана, като всяка поза е част от историята. Този подход не само прави йога достъпна и интересна, но и стимулира въображението и креативността на децата.
Думи от опитен практик
Дъщеря ми, Рая, посещава заниманията от половин година. В началото бях скептична дали ще ѝ е интересно, но тя е във възторг! Връща се вкъщи по-спокойна, по-уверена и с нетърпение чака следващия час. Забелязвам, че е станала по-концентрирана и в училище. Препоръчвам горещо!
Десислава Георгиева, майка на 8-годишната Рая
Как протича едно занимание?
Всяка наша йога практика е структурирана, за да осигури баланс между активност и почивка, като поддържа интереса на децата през цялото време. Ето какво можете да очаквате:
1. Въведение и загрявка
Започваме с кратка беседа и забавни игри, които помагат на децата да се отпуснат и да се подготвят за практиката. Това е време за споделяне и свързване с групата.
2. Йога приключение
Това е основната част, в която чрез разказване на истории изпълняваме различни асани (пози). Децата се превръщат в силни дървета, смели лъвове или летящи пеперуди, като по този начин усвояват позите интуитивно и с лекота.
3. Дихателни упражнения
Учим децата на прости дихателни техники, които могат да използват, за да се успокоят. Например, "дишане като пчеличка" или "надуване на балон" с корема.
4. Релаксация (Савасана)
Всяко занимание завършва с кратка релаксация. Децата лягат удобно, слушат успокояваща музика или водена медитация, което им помага да интегрират преживяното и да се почувстват отпочинали.
Често задавани въпроси
На каква възраст са децата в групите?
Нашите основни групи са за деца на възраст между 5 и 10 години. Програмата е адаптирана, за да бъде интересна и полезна за тази възрастова група, като се набляга на игри и творчески подход.
Какво трябва да носи детето ми за заниманието?
Необходимо е детето да бъде с удобно облекло, което позволява свободно движение (клин, анцуг, тениска). Практикуваме боси или по чорапи. Осигуряваме постелки, но ако желаете, можете да носите и собствена.
Могат ли родителите да присъстват?
За да могат децата да се потопят напълно в практиката и да се чувстват свободни, обикновено заниманията се провеждат без присъствието на родители. Това им помага да изградят самостоятелност и доверие в инструктора и групата. Периодично организираме отворени практики, на които каним и родителите.
Подкрепа от родителите у дома
Вашата подкрепа е изключително ценна! Можете да насърчите йога пътешествието на вашето дете, като го питате какво е научило след всяко занимание. Покажете интерес към новите пози, които може да ви демонстрира. Можете дори да опитате да направите няколко прости упражнения заедно. Създаването на позитивна и подкрепяща среда у дома ще засили положителния ефект от практиките и ще превърне йога в любима семейна дейност.
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува.